wanichan's blog

英会話や旅行に関することなど、非技術的なネタを綴っていきます。

健康

走法を変えて久々に長居公園走ってみた。

ランナー膝でしばらく休んでるだけではなんだかなーと思い、今日の日暮れ前に長居公園までてくてく歩きました。すべてAmazonで手に入れたもので。 右膝には膝用バイオギアサポーターを着用。靴下も長袖ランニングシャツとウィンドブレーカーもショートパンツ…

ランナー膝に侵されたワニ

10月20日の夜、長居公園を走ってる途中に右膝の外側に激痛が走ったので、しばらく休んでいました。 膝のことだから軟骨とかがやられてるのかもしれない? っていっても明らかに腱に痛みが出てるから、走り方悪いのか、シューズの底が減りすぎて負担がかかっ…

自分の歯を食べちゃった事件

一昨年、バンクーバー旅行中にでっかい虫歯になったまま、治療できずに帰国したあと、奥歯の原型がなくなって全部銀歯になってかれこれ2年経つんですが。 骨量が足りないから小魚とピーナッツのおやつをボリボリ食べてると、なんか固いなぁと思ったら自分の…

今月中にジム退会して長居公園走るかな

来年4月5日のグアムマラソンに向けて自主トレーニングしてるんですけど、最近仕事で自分の時間が取れず、頑張って通うにも夜9時以降にしか行けないという事態になりました。来月から消費税10%に上がるし、全然行けてないのにもったいなくない?と思った次第…

Apple Watchのバンド交換してみた。

昨日のエントリーの続きです。 なんか午前中にゆうパケットで配達済になってました。ゆうパケットに時間指定ってできたんですね? いや、そんなに急いでなかったけど…。 それはさておき、Apple Watchのピンクサンドな牛革ベルトに交換してみました。 うん、…

グアムマラソン参加者限定キャンペーンって?

うんと、私は4月に早期エントリーした生き物なんですけど、 久々にUnitedのFacebookページ見たら、参加者限定キャンペーンについて言及されていたのに今頃気づきました。 調べてみると、日本でのマラソンの記録が必要とのこと。 www.ugmrunclub.com えっと、…

ランニングポーチにボトルホルダーいるかも

帰国後にボチボチ長居公園でランニング再開してるんですが、やっぱりしばらく走ってなかったらきっついです。なんか2周だけでもう無理っていう。 昨夜も日没頃に走ったんですが、やっぱり2周で精一杯。アメリカ行く直前の6月1日と同じペースで走ったつもりが…

最大酸素摂取量を上げなきゃ!

あれから週2・3回の頻度で長居公園4周をペース走トレーニングしてるわにちゃんです。 毎週木曜日の晩に、どうやらマラソンサークルみたいな人たちがアスリート並みのペースで走っているわけですが、私はまだまだなのですよ。 だって、そもそも最大酸素摂取量…

また長居公園4周走ってきた。

とにかく体力づくり、ということで、しばらく週3の頻度で長居公園4周走ることにしました。火・木・土あたりで。 午前中にAmazonで注文したミズノのコンプレッションタイツをGETしたわけですが、悲しい事案が。 昨日Amazonでミズノのコンプレッションタイツを…

長居公園4周走ってみたら膝が痛くなった。

火曜日は3周走ってまだ走れた感じだったけど、 長居公園3周した。 pic.twitter.com/6mE9R2RY5p— wanichan (@wanichan) 2019年5月7日 もう時間が遅かったので引き上げざるを得なかったんですよね。 ただ、もう遅いから引き上げた。今度は10キロ走る?— wanich…

マラソン大会に向けてのトレーニングの方法聞いてきた。

マラソンに向けてのトレーニングに張りきりすぎて、一昨日から私の両足の親指の爪が遺体、じゃなくて痛いです。やりすぎで剥離かけてる感じ? 以前に内出血して爪自体死んでるんだけど、新しい爪との境界線というのができて、古い死んだ爪が浮いているせいな…

ランニング中に携帯すべきものって?

前にランニングポーチ買ったんですよ。これにiPhone 7と鍵を入れて長居公園走ってたんですけど、モバイルバッテリーは無理じゃない?と思って、買い直そうかと考えていたんですけど…。 いざ、キー入れポケットにAirPodsケース入れてみたらふつうに入る?? …

はじめてのハーフマラソンにむけて

平成のうちにグアムのマラソンに早期エントリーを済ませたので、トレーニングをやらなきゃいけない立場になってしまいました。諸費用はみんなユナイテッドマイレージプラスなJCBゴールドカードで。ついでに、ジムでマラソン勉強会という特別レッスンが土曜日…

ユナイテッド・グアムマラソン2020にエントリーしました。

平成最後の日に何か特別なことをしようということで、グアムのマラソンにエントリーしました。 ユナイテッド・グアムマラソン2020 マラソン自体ははじめて、だけど長居公園1周はふつうに走れるから、とりあえずハーフマラソンに挑戦、ということで。 競技種…

昨日は運動しまくり

4月なのに冬に逆戻り、各地では桜と雪のコンビ写真がTwitterのタイムラインに流れてきたくらいでめっちゃ寒かったんですけど 桜と雪この最高コラボ撮ってみたかったんだ〜♥ pic.twitter.com/sz5bNWHqoX — う ー み ん (@uuu25w) April 10, 2019 あいにくの雨…

Apple Watchに煽られたワニ

ろくに仕事できずに、かろうじてはてなブログに記事を投稿するのに精いっぱい、あとは英会話イーオンのレッスンの準備で精一杯という毎日を送っていました。 今の時点でのリングの状況はこんな感じ。 なんか2月8日から14日まで心臓月間チャレンジに挑戦して…

Apple Watchで心臓月間チャレンジ達成するために

2月8日から14日までの7日間を通して毎日エクササイズリングを完成させよとの仰せの通り、 長居公園までまたウォーキング&ランニングしてきました。めっちゃ寒かったけど。 14:51にスタート地点に到着。 おうちから長居公園までてくてく歩いたら、心臓月間チ…

ランニングにはやっぱり5本指ソックスかなぁ?

昨日、久しぶりに長居公園1周してきました。AirPodsを付けた状態でApple Watchでウォークアウトを選択したら自動的にミュージック再生されるんですね。 午後2時半にiPhoneで撮影したんですけど、三国丘の高校か中学のマラソン大会が開催されてて、なんか走り…

スマートウォッチはやっぱり少なくとも5桁の値段でないと!

なんか以下の記事がTwitter上で紹介されていたので読んでみました。 snep1000.hatenablog.com 私も当初、めっちゃ安いスマートウォッチ買ったんですよ。Amazonで。Fitbitは高いから。 注文履歴みたら2017年に8月29日に買ってました。 しかしこれはマジで使え…

ランニングポーチやっぱ要るかも。

こないだAmazonで買ったのんをさっそく着用して長居公園までてくてく。 んでランニングとりあえず1周。なぜか2.84kmになってるんですけど、なんでなんですかね? のどが渇いたからセブンイレブンで300mlのアクエリアス飲んでiPhone充電しながら2周目を試みる…

長居公園までウォーキング&ランニング

今日は鼻水が出るくらい寒いけど、プーマのウィンドブレーカー上下の下にプーマのトレーニングTシャツ、その下にミズノのブレスサーモな下着を着ておうちからちょっと遠回りに長居公園へ。 手持ちのブレスサーモの下着はだいぶ前に買ったので、現行バージョ…

長居公園1周とかしてみた。

昨日はムーブゴール300%達成で、もう少しで400%ってとこなので、今度は400%を目指すべく、午前中、長居公園までちゃりんこで向かい、スタートラインから一周してみました。 ジムのランニングマシンとは違い、やっぱ屋外ランニングはきっついです。小学校…

Apple Watchにハマるワニ

あれから毎日装着しています。写真のピンクのループバンドより実物の方がピンクなんですよ。ライトピンクって感じ? Apple Watch本体の色は限りなくゴールドに近いローズゴールドみたいな感じですかね。 ジムメイトとかにApple Watch見せたら「かわいい~」…

Apple Watch つけて英会話とジムトレしてみた

目標を低めに設定してたので、ジムトレで一気に目標達成してしまいましたです。 ちょこっと運動だと250キロカロリーなんですよね。 クロストレーナーはApple Watch でどれになるんだとググってみたら、エリプティカルに該当するみたいで。 マシンに心拍数測…

1年ぶりにパーソナルトレーニング受けてみた。

去年の記事はこちら。 どう頑張ってもお腹の肉が取れなくてマジでワニになるのが嫌だったので、その場でトレーニング受けました。 体脂肪測定はもうすごいっすよ。見事に筋肉がなくなってます。運動不足になってるし。 BMI:20.7 アスリート指数:61 基礎代…

座ったらおなかの肉も座る現象を改善するために

あんましパンを食べすぎるとモロにお腹につきますよね。体重計に乗ったら、うわーん状態。 まあ、標準体重範囲内なんだろうけど、脂肪って軽いですからね。1キロの筋肉と脂肪の比較画像を見てびっくりしたんですけど。 そういえば去年、毎日スポーツジムに通…

スポーツジムのプールの水は排泄物で汚染されている件

暑くなり始めた先月頃か忘れましたけど、脂肪を燃やすにはジムトレーニングと水泳のどっちがいい? とパーソナルトレーナーに聞いてみたら、水泳っていう回答を得たので、プールにスイッチしたんですよ。でも実はプールの水は自分の想像しているのんよりはる…

国民健康保険料減免申請してみた。

UFJ銀行の通帳をネットでみたら、でーんと国保が差し引かれました。3万。 このごろ収入が4割近く落ちてるのに、この3万は痛すぎ、ということで、今日、区役所まで足を運びました。申請通るかどうかわかんないけど、ダメ元で行ってみようってノリで。 どうや…

おくすり手帳あったほうがいいの?

夏風邪が長引いて、蓄膿症になっちゃいました。今では副鼻腔炎(ふくびくうえん)って呼んでるらしいですけど。 副鼻腔炎 - Wikipedia なんかね、鼻の周りが凝ってて痛いっていうか、首の後ろが痛いっていうか、仕事する気になれないくらいの不快感。それに…

夏風邪でダウンしたワニ

実は先週末からのどが痛くて、土曜日に薬局へ行って市販の風邪薬を買ってきたんですよね。初期症状だからイケるやろ、と思ったら、どんどん悪化。 あれれ…? あれから喉がいたい。風邪ひいたかなぁ— wanichan (@wanichan) 2018年6月9日 夏風邪にモロに食らっ…