wanichan's blog

英会話や旅行に関することなど、非技術的なネタを綴っていきます。

健康

1年ぶりにパーソナルトレーニング受けてみた。

去年の記事はこちら。 どう頑張ってもお腹の肉が取れなくてマジでワニになるのが嫌だったので、その場でトレーニング受けました。 体脂肪測定はもうすごいっすよ。見事に筋肉がなくなってます。運動不足になってるし。 BMI:20.7 アスリート指数:61 基礎代…

座ったらおなかの肉も座る現象を改善するために

あんましパンを食べすぎるとモロにお腹につきますよね。体重計に乗ったら、うわーん状態。 まあ、標準体重範囲内なんだろうけど、脂肪って軽いですからね。1キロの筋肉と脂肪の比較画像を見てびっくりしたんですけど。 そういえば去年、毎日スポーツジムに通…

スポーツジムのプールの水は排泄物で汚染されている件

暑くなり始めた先月頃か忘れましたけど、脂肪を燃やすにはジムトレーニングと水泳のどっちがいい? とパーソナルトレーナーに聞いてみたら、水泳っていう回答を得たので、プールにスイッチしたんですよ。でも実はプールの水は自分の想像しているのんよりはる…

国民健康保険料減免申請してみた。

UFJ銀行の通帳をネットでみたら、でーんと国保が差し引かれました。3万。 このごろ収入が4割近く落ちてるのに、この3万は痛すぎ、ということで、今日、区役所まで足を運びました。申請通るかどうかわかんないけど、ダメ元で行ってみようってノリで。 どうや…

おくすり手帳あったほうがいいの?

夏風邪が長引いて、蓄膿症になっちゃいました。今では副鼻腔炎(ふくびくうえん)って呼んでるらしいですけど。 副鼻腔炎 - Wikipedia なんかね、鼻の周りが凝ってて痛いっていうか、首の後ろが痛いっていうか、仕事する気になれないくらいの不快感。それに…

夏風邪でダウンしたワニ

実は先週末からのどが痛くて、土曜日に薬局へ行って市販の風邪薬を買ってきたんですよね。初期症状だからイケるやろ、と思ったら、どんどん悪化。 あれれ…? あれから喉がいたい。風邪ひいたかなぁ— wanichan (@wanichan) 2018年6月9日 夏風邪にモロに食らっ…

はいしゃふっかつせん リターンズ

去年10月末から1月末にかけて一旦敗者から逃れたんですけど 親不知を抜いてすべて終わってから3か月後の4月30日に行きました。 そしたら左上の奥に虫歯ができてました…orz 歯医者通いから解放された場合、どうしても油断しちゃうんですよね。歯医者嫌いやの…

日本生命からのしつこい電話にうんざり

えっと、私は一応ニッセイの個人年金保険に入ってます。もう払えないから払い済み保険にしてもらって、まあ、契約は有効なんですけど。 もうそういうのはわかってるし、一時期生保の仕事をしたことがあるので、保険の仕組みは大体知ってます。それなのになん…

自宅警備に励むワニ

明日の英会話イーオンのグループレッスン、Discussion Mattersのクラス受けに行くというオプションが用意されていますが、昨日、自宅警備に専念することを決意したので、撤回はやめることにしました。 ググってみたら、大腸ポリープ切除手術な3泊4日の入院後…

今週はやむを得ず英会話レッスン休むことに

昼ごろに郵便受けを確認してみたら、アフラックから手術給付金請求資料が届いたので、クリニックに所定の診断書の紙を持っていきました。歩くスピードはかなーりゆっくりで。本当はもっと速く歩けるんですけど、それでは体に響くので。 診断書もらえるのは4…

4月5日までは穏やかに

あからさまに記事タイトルに内容を書くのは気が引けるので、謎のタイトルにしときます。 前回のエントリーの続きです。 なんかあれから大腸ポリープ切除手術した部分に鈍い痛みが続いているので、力んだらダメかもとかいろいろ心配しながら2日経過しました。…

しばらく運動禁止に

去年、人間ドッグを受けたんですけど、その結果で残念ながら精密検査の案内が入っていたので、精密検査って高いんちゃうん?って感じでしばらくそのままにしていました。だって人間ドックじゃなくて特定健康診査受診結果では異常なかったし(逃 後で親にその…

健康保険証の期限が切れてた!

今日、はいしゃふっかつせん(何回戦かしらん)に挑んだわけですが、月初めの診察には保険証が必要ですよね? で、私は財布の中に入っていた保険証を提出したら、先月末で切れてますよ、って言われてはじめて気づきました。あ、でも保険はききましたけどね。…

はいしゃふっかつせん

昨日午後1時半に歯医者行きました。バンクーバーの空港で気づいたでっかい虫歯の治療に。 ちなみに、通ってる歯医者はここ。どうやらTVとかのメディアに紹介されてるみたいです。私TV見ないからわかんなかったけど。 虫歯といえば、麻酔かけるでしょ? その…

バンクーバーで奥歯の大きな虫歯に気づくワニ

私歯医者大嫌いなんですけど、左下奥歯にポッコリ大きな穴ができてました。 数日前になんか口の中にガリガリ音がすると思ったら、歯が解けていったんですよね。 帰国後に歯医者行かなきゃいけないです。23日帰国なんですけど。。。 数日前に歯と歯の間に食べ…

体脂肪率が下がった!

昨日、ジムでパーソナルトレーニングのときに2回目の体脂肪測定をしてみました。 前の記事はこちら。 体脂肪率が29%→26.8%まで落ちたため、-標準 のカテゴリに入りましたです。 アスリート指数がぐんと伸びて、アスリートの一歩手前まで近づきました。別に…

心拍数が測れる万歩計って要るかなぁ

心拍数トレーニングでとにかくおなかの邪魔な肉をとりたいと思っているわけですが、ジムのマシンの心拍数測るたびに体勢を変えるのも面倒だな、みたいな感じがしないでもないので、こういうのんって要るんですかね? LETSCOM 心拍計 活動量計 万歩計 ID115HR…

毎日ジム通いはあきらめたワニ

意地になって毎日ジム通いに励んでましたが、それをすると肝心な仕事が疎かになってしまうんですよね。それで今日は仕事優先にしちゃいました。 まあ、確かに体力ついたし、朝、目覚めた直後の全身のびのびしても足がつらなくなったというのが実感してるんで…

ジムでパーソナルトレーニング受けてみた。

初回のパーソナルトレーニング、コンディショニング中心の50分。本当は1時間やりたかったと言ってました。まずは身体測定から。 まあ、筋肉がちょっと少ない感じで体脂肪は許容範囲っぽいです。もうちょっと筋肉欲しいところです。 ちなみに、去年11月12日の…

クロストレーナーって気持ちいいかも!

昨日は30分だけクロストレーナーをやってみたんですけど、そんときは自分の年齢と体重を入力し、脈拍数に応じてレベルが調整されるバージョン。いつものように聖飢魔Ⅱの曲をiPod touchで聞きながらやったら、もうノリノリ気分になったから今度やろう、って思…

夜はクーラーなしで寝る?

昨日のジムの本来の担当スタッフは声が出なかったので代行になったって感じで、今日、マシになってちょっと苦しそうですけどちゃんと会話できるようになってました。 で、私は彼に「エアコンつけっぱなしで寝てるんじゃない?」と聞いてみたら、図星だったよ…

久しぶりにジムでファイドウなレッスンに挑戦してみた。

火曜日の午前中にパーソナルトレーニング予約したので、午前中にジムに行く習慣でもつけようということで、日曜日なのに朝10時半すぎにチェックイン。チェックアウトは午後3時すぎ。さすがにお腹すきましたけど。 とりあえずエアロバイク1時間こいで、軽くマ…

ジムでパーソナルトレーニング申し込んでみた。

左半分だけ冷え性で肩こりというアンバランスな体の問題を解決したいということと、膝を90度に曲げた状態で腹筋できるようになりたい、その他いろいろあるけど、ちゃんと自分の体のゆがみとかを解消したほうがいいんじゃないかということで、パーソナルトレ…

次の旅行に向けての体づくり?

Air Canada Rouge って、座席が狭いからエコノミークラス症候群とかになりやすいかもみたいな感じがしてならないんですけど。あ、今までしょっちゅうドリームライナーだったから広かったんですよね。でも今回はそうでもなさそうで、ちょっとやばいかもという…

お腹の脂肪が気になるんだけど

うんと、私はワニだから基本的にずんどうでなければいけないかもしれないんですけど、一応世を忍ぶ仮の姿は人間です。そりゃー、ピンクのワニが市内をうろついてたらびっくりするでしょ? 人間として、やっぱり気になるのはおなかの脂肪。座るとおなかの肉も…

ストレッチポール買ってみた。

髪が中途半端に伸びて切りたかったのでカットに行き、帰りにジムで風呂入りに行きました。日頃から体のあちこちに不調に悩まされているわけですが、ストレッチポールで体のあちこちの痛みが改善するのかな、と思い、ジムで販売されていたストレッチポールを…

ホットヨガの予約キャンセルしました

このごろ、ホットヨガのレッスンを受けるたびにどんどん疲労がたまっていってるのかよくわかんないんですけど、12時からのベーシックヨガキャンセルしました。 前は風邪で体調悪いときにレッスン受けたらスッキリ感を味わえて、寝ずにはいられない感じだった…

ホットヨガに最適な服装

自分は体幹ある方だと自信あったのに、デトックスにチャレンジしてみたら、ちょっときつかったです。 やはり体の歪みとか重心がずれてるとかたぶんそんな感じなんだろうと思うんですけど。 ホットヨガ用にTシャツをリュックに入れたつもりが入ってなかったの…

ピラティスは私には無理かも

私は体幹はある方だと思って、楽勝だろうと思っていたんですけど、ホットヨガスタジオのピラティスを試しに受けてみたらついていけませんでした(涙 一応、あおむけになって反動付けずに起き上がることは可能だから、それだけ体幹はある方だと思っていたんで…

ホットヨガっていいかも♪

私はスポーツジムNASに通っていて、7月から美温っていうホットヨガスタジオも始めてます。 このホットヨガは単なるホットヨガじゃないんですよ。なんか富士山の溶岩を通って水蒸気とかマイナスイオンか何かが下から出てくるわけですよ。遠赤外線効果もあって…