wanichan's blog

英会話や旅行に関することなど、非技術的なネタを綴っていきます。

健康

心拍数度外視で長居公園4周走ってみた。

日中でも一桁の気温のランニングってやっぱり一番あったかい時間帯がいいんじゃないか、ということで、午後2時前に家を出ててくてくと長居公園へ。 着いたのは2時20分? あの緑の時計の針は2時20分をさしてますよね? 久々に平日昼間のランニング。高校生の…

今年はじめて長居公園6周走ってみた。

一昨日は長居公園4周走って、昨日は休み、今日は6周やってみよーって感じで夕方4時半に長居公園に到着しました。 ランナー膝防止用のサポーターは着けずに、コンプレッションタイツだけで。 [ミズノ] トレーニング BG9000バイオギアタイツ(ロング) リバーシ…

グアムマラソンまであと3ヶ月

4月5日にユナイテッドグアムマラソンが開催されるのをユナイテッドのFacebookページで知って、去年のGW中にハーフで早期エントリーした生き物です。 当時は「まだ先やん、来年やし」って感じだったんですが、あと3か月ですやん。2月は29日しかないけど。 あ…

長居公園6周走ったら足の爪にダメージ食らうんだけど

実は、無印良品まで足を運んでトレンチコートを交換して帰宅後、ランニングウェアに着替えて長居公園で6周走ってみたんですよ。 さて走るか。 pic.twitter.com/0iDoyrFzIs — ピンクのわにちゃん (@wanichan_p) 2019年12月18日 ちょうど曇っていたから夕日は…

今日は長居公園2周で。

今日も長居公園走ることにしました。昨日の半分の距離でゆっくりと。 昨日はめちゃ寒かったけど、今日の気温はそんなに寒くなかったです。明日雨降るからってか、台風が接近してる影響なんですか?? もう12月でっせ。 季節外れの台風の影響で寒さが和らいで…

久しぶりに長居公園4周走ってみた。

ランナー膝に侵されたり、足首が痛くなったり、ふくらはぎがパンパンになってたりな故障のせいで、しばらく走るのを控えていたんですけど、そしたらまた太りだしました。やっぱり走らないと太るんですね。orz てか、めっちゃ寒くなって、冬眠したい気がする…

走法を変えて久々に長居公園走ってみた。

ランナー膝でしばらく休んでるだけではなんだかなーと思い、今日の日暮れ前に長居公園までてくてく歩きました。すべてAmazonで手に入れたもので。 右膝には膝用バイオギアサポーターを着用。靴下も長袖ランニングシャツとウィンドブレーカーもショートパンツ…

ランナー膝に侵されたワニ

10月20日の夜、長居公園を走ってる途中に右膝の外側に激痛が走ったので、しばらく休んでいました。 膝のことだから軟骨とかがやられてるのかもしれない? っていっても明らかに腱に痛みが出てるから、走り方悪いのか、シューズの底が減りすぎて負担がかかっ…

自分の歯を食べちゃった事件

一昨年、バンクーバー旅行中にでっかい虫歯になったまま、治療できずに帰国したあと、奥歯の原型がなくなって全部銀歯になってかれこれ2年経つんですが。 骨量が足りないから小魚とピーナッツのおやつをボリボリ食べてると、なんか固いなぁと思ったら自分の…

今月中にジム退会して長居公園走るかな

来年4月5日のグアムマラソンに向けて自主トレーニングしてるんですけど、最近仕事で自分の時間が取れず、頑張って通うにも夜9時以降にしか行けないという事態になりました。来月から消費税10%に上がるし、全然行けてないのにもったいなくない?と思った次第…

Apple Watchのバンド交換してみた。

昨日のエントリーの続きです。 なんか午前中にゆうパケットで配達済になってました。ゆうパケットに時間指定ってできたんですね? いや、そんなに急いでなかったけど…。 それはさておき、Apple Watchのピンクサンドな牛革ベルトに交換してみました。 うん、…

グアムマラソン参加者限定キャンペーンって?

うんと、私は4月に早期エントリーした生き物なんですけど、 久々にUnitedのFacebookページ見たら、参加者限定キャンペーンについて言及されていたのに今頃気づきました。 調べてみると、日本でのマラソンの記録が必要とのこと。 www.ugmrunclub.com えっと、…

ランニングポーチにボトルホルダーいるかも

帰国後にボチボチ長居公園でランニング再開してるんですが、やっぱりしばらく走ってなかったらきっついです。なんか2周だけでもう無理っていう。 昨夜も日没頃に走ったんですが、やっぱり2周で精一杯。アメリカ行く直前の6月1日と同じペースで走ったつもりが…

最大酸素摂取量を上げなきゃ!

あれから週2・3回の頻度で長居公園4周をペース走トレーニングしてるわにちゃんです。 毎週木曜日の晩に、どうやらマラソンサークルみたいな人たちがアスリート並みのペースで走っているわけですが、私はまだまだなのですよ。 だって、そもそも最大酸素摂取量…

また長居公園4周走ってきた。

とにかく体力づくり、ということで、しばらく週3の頻度で長居公園4周走ることにしました。火・木・土あたりで。 午前中にAmazonで注文したミズノのコンプレッションタイツをGETしたわけですが、悲しい事案が。 昨日Amazonでミズノのコンプレッションタイツを…

長居公園4周走ってみたら膝が痛くなった。

火曜日は3周走ってまだ走れた感じだったけど、 長居公園3周した。 pic.twitter.com/6mE9R2RY5p— wanichan (@wanichan) 2019年5月7日 もう時間が遅かったので引き上げざるを得なかったんですよね。 ただ、もう遅いから引き上げた。今度は10キロ走る?— wanich…

マラソン大会に向けてのトレーニングの方法聞いてきた。

マラソンに向けてのトレーニングに張りきりすぎて、一昨日から私の両足の親指の爪が遺体、じゃなくて痛いです。やりすぎで剥離かけてる感じ? 以前に内出血して爪自体死んでるんだけど、新しい爪との境界線というのができて、古い死んだ爪が浮いているせいな…

ランニング中に携帯すべきものって?

前にランニングポーチ買ったんですよ。これにiPhone 7と鍵を入れて長居公園走ってたんですけど、モバイルバッテリーは無理じゃない?と思って、買い直そうかと考えていたんですけど…。 いざ、キー入れポケットにAirPodsケース入れてみたらふつうに入る?? …

はじめてのハーフマラソンにむけて

平成のうちにグアムのマラソンに早期エントリーを済ませたので、トレーニングをやらなきゃいけない立場になってしまいました。諸費用はみんなユナイテッドマイレージプラスなJCBゴールドカードで。ついでに、ジムでマラソン勉強会という特別レッスンが土曜日…

ユナイテッド・グアムマラソン2020にエントリーしました。

平成最後の日に何か特別なことをしようということで、グアムのマラソンにエントリーしました。 ユナイテッド・グアムマラソン2020 マラソン自体ははじめて、だけど長居公園1周はふつうに走れるから、とりあえずハーフマラソンに挑戦、ということで。 競技種…

昨日は運動しまくり

4月なのに冬に逆戻り、各地では桜と雪のコンビ写真がTwitterのタイムラインに流れてきたくらいでめっちゃ寒かったんですけど 桜と雪この最高コラボ撮ってみたかったんだ〜♥ pic.twitter.com/sz5bNWHqoX — う ー み ん (@uuu25w) April 10, 2019 あいにくの雨…

Apple Watchに煽られたワニ

ろくに仕事できずに、かろうじてはてなブログに記事を投稿するのに精いっぱい、あとは英会話イーオンのレッスンの準備で精一杯という毎日を送っていました。 今の時点でのリングの状況はこんな感じ。 なんか2月8日から14日まで心臓月間チャレンジに挑戦して…

Apple Watchで心臓月間チャレンジ達成するために

2月8日から14日までの7日間を通して毎日エクササイズリングを完成させよとの仰せの通り、 長居公園までまたウォーキング&ランニングしてきました。めっちゃ寒かったけど。 14:51にスタート地点に到着。 おうちから長居公園までてくてく歩いたら、心臓月間チ…

ランニングにはやっぱり5本指ソックスかなぁ?

昨日、久しぶりに長居公園1周してきました。AirPodsを付けた状態でApple Watchでウォークアウトを選択したら自動的にミュージック再生されるんですね。 午後2時半にiPhoneで撮影したんですけど、三国丘の高校か中学のマラソン大会が開催されてて、なんか走り…

スマートウォッチはやっぱり少なくとも5桁の値段でないと!

なんか以下の記事がTwitter上で紹介されていたので読んでみました。 snep1000.hatenablog.com 私も当初、めっちゃ安いスマートウォッチ買ったんですよ。Amazonで。Fitbitは高いから。 注文履歴みたら2017年に8月29日に買ってました。 しかしこれはマジで使え…

ランニングポーチやっぱ要るかも。

こないだAmazonで買ったのんをさっそく着用して長居公園までてくてく。 んでランニングとりあえず1周。なぜか2.84kmになってるんですけど、なんでなんですかね? のどが渇いたからセブンイレブンで300mlのアクエリアス飲んでiPhone充電しながら2周目を試みる…

長居公園までウォーキング&ランニング

今日は鼻水が出るくらい寒いけど、プーマのウィンドブレーカー上下の下にプーマのトレーニングTシャツ、その下にミズノのブレスサーモな下着を着ておうちからちょっと遠回りに長居公園へ。 手持ちのブレスサーモの下着はだいぶ前に買ったので、現行バージョ…

長居公園1周とかしてみた。

昨日はムーブゴール300%達成で、もう少しで400%ってとこなので、今度は400%を目指すべく、午前中、長居公園までちゃりんこで向かい、スタートラインから一周してみました。 ジムのランニングマシンとは違い、やっぱ屋外ランニングはきっついです。小学校…

Apple Watchにハマるワニ

あれから毎日装着しています。写真のピンクのループバンドより実物の方がピンクなんですよ。ライトピンクって感じ? Apple Watch本体の色は限りなくゴールドに近いローズゴールドみたいな感じですかね。 ジムメイトとかにApple Watch見せたら「かわいい~」…

Apple Watch つけて英会話とジムトレしてみた

目標を低めに設定してたので、ジムトレで一気に目標達成してしまいましたです。 ちょこっと運動だと250キロカロリーなんですよね。 クロストレーナーはApple Watch でどれになるんだとググってみたら、エリプティカルに該当するみたいで。 マシンに心拍数測…