wanichan's blog

英会話や旅行に関することなど、非技術的なネタを綴っていきます。

健康

体脂肪率が下がった!

昨日、ジムでパーソナルトレーニングのときに2回目の体脂肪測定をしてみました。 前の記事はこちら。 体脂肪率が29%→26.8%まで落ちたため、-標準 のカテゴリに入りましたです。 アスリート指数がぐんと伸びて、アスリートの一歩手前まで近づきました。別に…

心拍数が測れる万歩計って要るかなぁ

心拍数トレーニングでとにかくおなかの邪魔な肉をとりたいと思っているわけですが、ジムのマシンの心拍数測るたびに体勢を変えるのも面倒だな、みたいな感じがしないでもないので、こういうのんって要るんですかね? LETSCOM 心拍計 活動量計 万歩計 ID115HR…

毎日ジム通いはあきらめたワニ

意地になって毎日ジム通いに励んでましたが、それをすると肝心な仕事が疎かになってしまうんですよね。それで今日は仕事優先にしちゃいました。 まあ、確かに体力ついたし、朝、目覚めた直後の全身のびのびしても足がつらなくなったというのが実感してるんで…

ジムでパーソナルトレーニング受けてみた。

初回のパーソナルトレーニング、コンディショニング中心の50分。本当は1時間やりたかったと言ってました。まずは身体測定から。 まあ、筋肉がちょっと少ない感じで体脂肪は許容範囲っぽいです。もうちょっと筋肉欲しいところです。 ちなみに、去年11月12日の…

クロストレーナーって気持ちいいかも!

昨日は30分だけクロストレーナーをやってみたんですけど、そんときは自分の年齢と体重を入力し、脈拍数に応じてレベルが調整されるバージョン。いつものように聖飢魔Ⅱの曲をiPod touchで聞きながらやったら、もうノリノリ気分になったから今度やろう、って思…

夜はクーラーなしで寝る?

昨日のジムの本来の担当スタッフは声が出なかったので代行になったって感じで、今日、マシになってちょっと苦しそうですけどちゃんと会話できるようになってました。 で、私は彼に「エアコンつけっぱなしで寝てるんじゃない?」と聞いてみたら、図星だったよ…

久しぶりにジムでファイドウなレッスンに挑戦してみた。

火曜日の午前中にパーソナルトレーニング予約したので、午前中にジムに行く習慣でもつけようということで、日曜日なのに朝10時半すぎにチェックイン。チェックアウトは午後3時すぎ。さすがにお腹すきましたけど。 とりあえずエアロバイク1時間こいで、軽くマ…

ジムでパーソナルトレーニング申し込んでみた。

左半分だけ冷え性で肩こりというアンバランスな体の問題を解決したいということと、膝を90度に曲げた状態で腹筋できるようになりたい、その他いろいろあるけど、ちゃんと自分の体のゆがみとかを解消したほうがいいんじゃないかということで、パーソナルトレ…

次の旅行に向けての体づくり?

Air Canada Rouge って、座席が狭いからエコノミークラス症候群とかになりやすいかもみたいな感じがしてならないんですけど。あ、今までしょっちゅうドリームライナーだったから広かったんですよね。でも今回はそうでもなさそうで、ちょっとやばいかもという…

お腹の脂肪が気になるんだけど

うんと、私はワニだから基本的にずんどうでなければいけないかもしれないんですけど、一応世を忍ぶ仮の姿は人間です。そりゃー、ピンクのワニが市内をうろついてたらびっくりするでしょ? 人間として、やっぱり気になるのはおなかの脂肪。座るとおなかの肉も…

ストレッチポール買ってみた。

髪が中途半端に伸びて切りたかったのでカットに行き、帰りにジムで風呂入りに行きました。日頃から体のあちこちに不調に悩まされているわけですが、ストレッチポールで体のあちこちの痛みが改善するのかな、と思い、ジムで販売されていたストレッチポールを…

ホットヨガの予約キャンセルしました

このごろ、ホットヨガのレッスンを受けるたびにどんどん疲労がたまっていってるのかよくわかんないんですけど、12時からのベーシックヨガキャンセルしました。 前は風邪で体調悪いときにレッスン受けたらスッキリ感を味わえて、寝ずにはいられない感じだった…

ホットヨガに最適な服装

自分は体幹ある方だと自信あったのに、デトックスにチャレンジしてみたら、ちょっときつかったです。 やはり体の歪みとか重心がずれてるとかたぶんそんな感じなんだろうと思うんですけど。 ホットヨガ用にTシャツをリュックに入れたつもりが入ってなかったの…

ピラティスは私には無理かも

私は体幹はある方だと思って、楽勝だろうと思っていたんですけど、ホットヨガスタジオのピラティスを試しに受けてみたらついていけませんでした(涙 一応、あおむけになって反動付けずに起き上がることは可能だから、それだけ体幹はある方だと思っていたんで…

ホットヨガっていいかも♪

私はスポーツジムNASに通っていて、7月から美温っていうホットヨガスタジオも始めてます。 このホットヨガは単なるホットヨガじゃないんですよ。なんか富士山の溶岩を通って水蒸気とかマイナスイオンか何かが下から出てくるわけですよ。遠赤外線効果もあって…